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    2019.02.01 Friday

    今日から2月です。

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      お元気様です。\(^-^)/


      大トレです。


      昨日は、初めて人間ドックを受けてきました。


      胃はとてもキレイと誉めてくれたんですが、

      CPKの数値が1900まで上がっていて、先生もびっくりされていました。


      ハードな筋肉トレーニングやフラの練習後だったので仕方ないです!



      健康のために日々の努力が不可欠だと感じました。


      身体冷やさないように心がけたり、お菓子やジュース類を控えたり、食事はバランスよく6分目〜8分目にしてよく噛んで食べる!




      何か健康に気を付けていることはありますか?


      心では、1対1で施術や運動をサポートさせていただいております。


      お一人お一人のQOL(Quality of Life)「生活の質」を少しでも向上ができればと考えています。


      お身体のことから生活習慣のお悩み、食事に関することなどご相談いただけたらと思います。


      2月も明るく前向きに笑顔でがんばりたいです‼(^O^)



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