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2016.01.14 Thursday

下腿部の痛み

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    M様はふくらはぎの痛みがありました。


    姿勢をチェックさせていただきました。


    お顔が肩より前に入りお腹が硬いせいで肩が前入り肩甲骨が外に引っ張られ背中が丸くなっています。(猫背


    M様に姿勢を良くしてみて下さいとお願いすると。。。


    顎が上に上がり腰部が前へ引っ張られて骨盤が前へたおれています。(反り腰)




    立位で横から見ると、耳→肩→股関節→膝→踝までが一直線に繋がるような立ち方が理想的です。

    M様の2枚目の写真は猫背を治そうと無理に胸を張ったり、お尻を突き出して
    腰を反らしています。
    全身が緊張状態となり首や肩が疲れやすいです。また、お腹に力が入らないので腰部にストレスがかかり腰痛の要因にもなります。


    ふくらはぎのストレッチを中心にしてもらいました。


    足裏や足首、ふくらはぎが検査や触診をするとパンパンに張って硬くなっていました。
    背屈角度は25度の傾斜で1分を3セットのっていただきました。



    真っ直ぐ立ててきたのでもう一度同じ検査をするとだいぶ楽に立つことができました。


    最後に、正しい歩き方をアドバイスをさせていただきました。


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