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2016.03.16 Wednesday

バレエのためのコンディショニング

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    バレエの発表会を控えている先生のコンディショニングをさせて頂きました。

    まず、姿勢の問題を修正したり、動きの癖を分析して、筋肉の弱いところまた硬くなっている関節を調整していきました。

    足全体を脚の付け根から正しく動くようにしたい。


    お尻は内側から引っ張り、外側が押しつぶされ、上に押し上げられるように。




    コアが抜けています。



    股関節を腹筋で引き上げ、股関節を開くことではなく、骨盤を持ち上げるコアを強化しました。

    内腿を意識できるように外旋筋の調整を行いました。









    足部の外反が改善され内腿や腹筋にスイッチが入り上に引きあがるようになりました。


    他のスポーツやダンスとは違うバレエならではの動き、その特殊な動きを「解剖学的に正しく理解」した上で、施術アプローチすることを意識しています。

    アン・ドゥオールをはじめ、引き上げが大事なルルヴェ、ポアントワークなど、バレエの特殊な動きを日々研究しています??




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