久しぶりの投稿になってしまいました。
昨日はワンダー元気セミナーがありました。
親子体操の研究で医学博士を取得されている佐藤弘道さん(NHK体操...
]]>大トレです。
昨日は、初めて人間ドックを受けてきました。
胃はとてもキレイと誉めてくれたんですが、
CPKの数値が1900まで上がっていて、先生もびっくりされていました。続きを読む >>
]]>大トレです。
今日午前中だけお仕事がありました。
お店の前のボォードウォークではマルシェが開催されていて大好きなトマトがたくさん買えました。(^O^)
寒い中、...
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大トレです。(^-^)/
明日が大寒になるのに今日はとても暖かく感じましたね。
寒暖さが多いので体調お気をつけ下さい❗
前回お伝えしたインナー...
]]>身体が固まって重だるくないですか?
身体が動きやすくなるトレーニングを紹介します。
歩く動作中「みぞうちから足が生えているイメージで歩く」シンプルにこれだけです。続きを読む >>
]]>ふくらはぎを触ってみて浮腫んでいたりしていませんか?
ポイントは無理をしな...
]]>2019年が始まりました。
明けましておめでとうございます🎍㊗️🎍
亥年…
猪〜いい年になりますように。
運動不足になっていませんか?
軽い運... ]]>
心 大トレです。
ブログ怠けていました。
また少しづつがんばります。
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心 大トレです。🙌
いよいよスクワットシリーズも後半戦になりました。<...
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心 坂上です。
先日、EXIV淡路島で行われた健康運動セミナーを学んで... ]]>
心 大トレです。
前回、
膝のお... ]]>
心 大トレです。
なぜ膝の向きが最重要ポイントな... ]]>
心 大トレです。
スクワットを
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]]>お元気様です(^O^)
心 大トレです。
筋トレや運動経験が少ない方でも続きを読む >>
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心 大トレです。
前回のブログで「浮き指」についてアプローチしまし... ]]>
心 大トレです(^-^)/👍
足... ]]>
心 大トレです(^O^)
前日のブログで紹介した
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心 大トレです!
体幹プランクトレーニング別名フロントブリッジ♪続きを読む >>
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心 大トレです‼️
写真は、サイドプランクトレーニング... ]]>
心 大トレです。
3日と5日は高等学校ソフトテニス... ]]>
心 大トレです。
グループレッスンのお知らせをさせていただきます。☆... ]]>
今日は風が冷たく雪がぽつぽつ振ってきそうです
前回は、深呼吸についてでした、今回のテーマはざ...
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ブログ更新ができていませんでした続きを読む >>
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