2020.02.28 Friday
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お元気様です。\(^-^)/
大トレです。
昨日は、初めて人間ドックを受けてきました。
胃はとてもキレイと誉めてくれたんですが、
CPKの数値が1900まで上がっていて、先生もびっくりされていました。
ハードな筋肉トレーニングやフラの練習後だったので仕方ないです!
健康のために日々の努力が不可欠だと感じました。
身体冷やさないように心がけたり、お菓子やジュース類を控えたり、食事はバランスよく6分目〜8分目にしてよく噛んで食べる!
何か健康に気を付けていることはありますか?
心では、1対1で施術や運動をサポートさせていただいております。
お一人お一人のQOL(Quality of Life)「生活の質」を少しでも向上ができればと考えています。
お身体のことから生活習慣のお悩み、食事に関することなどご相談いただけたらと思います。
2月も明るく前向きに笑顔でがんばりたいです‼(^O^)